Ola, lindas!
O maior pesadelo das mulheres são os quilinhos a mais e principalmente a barriga!
Pra ajudar nesta tarefa de reduzir as medidas e principalmente definir a barriga, tanto pro verão quanto pro ano INTEIRO, o canal GNT disponibiliza no site um guia super completo de exercícios voltados especialmente para a zona da barriga. Eu como adepta dos exercícios diários, AMEI o programa e tudo está associado ao que fazemos na academia!
Os exercícios são divididos em três níveis: iniciante, intermediário e avançado. Depois de escolher o nível em que está, você pode escolher os exercícios que deseja fazer, então aparecerão informações sobre o exercício e qual a área trabalhada com ele. Além do mais, tem uma modelo no tutorial que vai fazendo o exercício, ficando mais fácil a visualização de como devem ser feitos!
Bom, definir barriga sem controlar alimentação é impossível… mas isso não depende dos exercícios e depende de esforço próprio para alcançar os resultados desejados sem recorrer às mesas de cirurgia.
Espero que curtam a ideia!
Bjinhos
tecnologiacorderosa.wordpress.com 